Rocket Journal

Rocket Journal: あなたのAIパワードメンタルヘルスコンパニオン

Rocket Journalは、感情を声で表現することを重視したジャーナリングアプリです。日常のストレスや気持ちの整理に役立ち、特に圧倒されているときや好奇心があるときに最適です。音声入力を利用することで、手を使わずに思考を整理することができ、ウォーキングやドライブ、リラックスしたい夜にぴったりです。

音声中心設計 - 使い易さと利便性を提供

タッピングする必要がなく、言葉を使ってジャーナリングできます。通勤中や散歩の間、リラックスしている時に最適です。

ラントモード - 感情を解放するボイスサポート

AIサポートを受けながら、深夜に感情を吐き出すことができる2AMの相棒です。自分の気持ちを声に出して、心が軽くなるのを感じてください。

デイリーアファメーション - 明確さの追求をサポート

セッションの要約や明確なテイクアウェイを求める声が多くあり、日常生活をポジティブに保ちます。今日を素晴らしい日するために、具体的なアクションを考えましょう。

リフレクトモード - 深いジャーナリングのためのガイド付きプロンプト

音声またはテキストを使ってジャーナリングができる、深い自己反省を促すプロンプトを提供します。ジャーナリングは楽しみながら力を引き出すべきです。

共感的AI - あなたの気持ちに寄り添う

温かく、非判断的な反応で、あなたの心の声に耳を傾けます。自身の気持ちを正直に話すことができる安全なスペースを提供します。

よくある質問

Q1: Rocket Journalはどのように利用できますか？
A1: Rocket Journalは、音声を使って感情や考えを記録するためのアプリケーションです。特に、気持ちが overwhelm しているときや好奇心があるときに利用するのに適しています。

Q2: 音声ジャーナリングはどのように行うのですか？
A2: アプリを開いて、気持ちを声に出して話すだけです。タイピングは必要なく、運転中や散歩中でも利用できます。

Q3: Rant Modeについて教えてください。
A3: Rant Modeは、感情を声に出して表現できる機能です。深夜に感じる重圧を軽減するためのAIサポートを受けることができ、一人ではなく感じます。

Q4: Daily Affirmationsの機能はどのように活用できますか？
A4: Daily Affirmationsは、ポジティブな思考を促進するためのもので、セッションの要約やクリアなテイクアウェイを提供します。毎日の選択を明確にする手助けをします。

ユーザージャーニーのガイド

登録を行う

まずはアプリをダウンロードしましょう。iOSからHippo Journalを入手し、あるいはAndroidではウェイトリストに参加できます。

プロフィールを設定する

アカウントを作成したら、必要な情報を入力してプロフィールを設定してください。あなたのニーズに合わせたカスタマイズが可能です。

音声機能を探索する

アプリを開いたら、音声機能を試してみましょう。話しかけるだけで、ジャーナリングが開始できます。

日々のアファメーションを利用する

毎日、ポジティブなアファメーションを受け取り、心の状態を明るく保ちましょう。何をしたいのか、自分に問いかけてみてください。

ラントモードを使う

感情を声で吐き出したい時、ラントモードを選択して自由に話してください。AIが反応してサポートしてくれます。

反射モードで深く掘り下げる

お好きな方法で日記をつける準備ができたら、反射モードを使って、より深く思考を掘り下げてみましょう。誘導プロンプトがあなたをサポートします。

セッションの要約を確認する

各セッションの後は、AIが要約を提供します。重要なポイントを確認し、次回に生かしましょう。